... deluxe!
Det stormar rejält i tankarna och känslorna just nu.
Skulle behöva ta en timeout, koppla av och bara vara.
Ett önsketänkande vilket gör att offerkoftan känns lockande att ta på!
Har lärt mig att man ska inte förtränga känslan/känslorna.
Låt de finnas, känn dem och försök sätt ett namn på dem.
Våga fråga om hjälp om de blir för omfattande och smärtsamma!
Har själv lärt mig bearbeta dem genom att läsa böcker om personligutveckling.
En av de starka känslorna jag har just nu är genomgående i hela kroppen, vilket jag har namngett: "Hängig".
Denna känsla innebär att jag känner mig slö, svag och inte fet, men jag skulle vilja vara "tajtare". Speciellt runt magen. Så här har jag känt i några år och det har gått i omgångar att jag försökt träna men aldrig hittat något som riktigt passat mig förrens nu.
Min kombo Anna fick med mig på ett skivstångspass på Friskis & Svettis.. därefter blev jag fast.
Har alltid trott att gruppträning är inget för mig utan att jag presterar bättre på ett gym i min egna takt.
Detta fick mig att köpa ett gymkort på F&S och började smått köra några pass i veckan.
Min vän Jessica berättade för mig i höstas att hon måste komma igång med träning för hennes hälsa. Hon frågade mig om jag ville hjälpa henne genom att börja spela badminton varje söndag. Var fundersam först, tänkte att va jobbigt eftersom att man antagligen vill dricka alkohol på lördagskvällen och festa.
Men vi testar tänkte jag. De första lördagarna blev det fest och jag spelade bakis. Detta fick mig att tänka negativt på badminton. Det kom en helg, då jag jobbade på lördags- och söndagsmorgonen, vilket innebar ingen alkohol eller bakfylla. Den söndagen var det riktigt roligt att spela! Nu så blir sällan fest på lördagar då jag vill orka spöa skiten ur Jessica på söndagarna! hehe.
Denna känsla har jag i alla fall satt igång och bearbeta.
Just nu har jag lagt upp veckan såhär:
Måndag: Skivstångspass (med eller utan intervallträning)
Tisdag: 30min löpning
Onsdag: Cirkelfys
Torsdag: 30min löpning
Fredag: Vilodag
Lördag: Vilodag
Söndag: 30min löpning samt badminton
Förhoppningsvis dröjer det inte länge förrens jag börjar avverka denna känsla!
De andra negativa känslorna som finns har en koppling till denna, så när jag kommer överens med Hängig kommer nog de andra bli lättare att hantera. :)
Hoppas alla haft en bra påsk!
Krams m Puss!
